5 astuces pour une chambre apaisante

Votre chambre, quelle que soit sa taille et sa conception doit être le lieu dans votre logement qui vous apporte le plus de calme, de sérénité et vous apaise pour vous permettre de bien vous endormir ou vous reposer. C’est la pièce dans laquelle vous devez pouvoir vous ressourcer et recharger vos batteries. Si vous n’avez pas la chambre parfaite, on vous souffle les 5 astuces qu’on préfère pour leur rapidité à mettre en place et pour leur simplicité. En moins de temps qu’il ne faut pour vous endormir, vous aurez fait de votre chambre un véritable cocon zen.

Prenez de saines habitudes

Connaissez-vous le proverbe qui dit « comme on fait son lit, on se couche », il faut savoir le prendre à la lettre et commencer par les bases. Chaque matin, que vous soyez adepte du drap plat/couverture ou de la housse de couette prenez le soin de faire votre lit. Rien de plus plombant, lorsque l’on va se coucher le soir après une journée éreintante, que de trouver son lit défait, en pagaille, dans le même état que celui dans lequel on l’a laissé le matin en partant. Il est fort probable que vous ayez du mal à vous endormir. Alors qu’il vous suffit de quelques minutes pour faire votre lit au carré, tirer bien les draps ou la couette, et faire de votre lit un nid accueillant que vous aurez plaisir à retrouver pour paresser ou pour vous endormir . 

Un lit au carré et plein de coussins cosy

Choisissez la simplicité

Veillez également à ne pas remplir votre chambre d’accessoires, bibelots, vêtements visibles qui attirent la poussière et encombrent l’esprit. En somme, votre chambre pour être apaisante se doit d’être épurée. Exit les vêtements qui trainent sur la commode parce qu’on se change trois fois le matin avant de choisir sa tenue, les bibelots en enfilade sur les étagères qui sont remplis de poussière, les boîtes remplies à ras bord de choses inutiles. Pensez simplicité et supprimez de votre chambre tout le superflu, vous devez disposer d’un environnement clair autour de votre lit, du sol au plafond. Pas question de devoir enjamber des obstacles pour atteindre votre lit ou de vous cogner à des objets encombrants dans votre chambre.

Optez pour des couleurs et des matières naturelles

Que l’on parle des murs de votre chambre ou de votre linge de lit , l’influence des couleurs joue un rôle primordial dans la manière dont cette pièce sera propice ou non à l’apaisement. On appelle cela la chromothérapie. Alors, dans cette pièce qui se doit d’être un refuge de calme, évitez les couleurs chaudes comme le rouge et le jaune qui ont tendance à dynamiser l’esprit. Préférez les couleurs naturelles et neutres pour des murs qui vous apportent l’apaisement comme les nuances de blanc, de gris, de taupe et mariez-les avec votre linge de lit et vos tapis par exemple. C’est le meilleur moyen pour rendre cette pièce cosy et douce. 

Mélange d’imprimés tout en douceurPour vous endormir ou vous reposer, rien de plus confortable que des matières naturelles et chatoyantes : coton, laine, lin sont à privilégier pour s’endormir confortablement. Et en fonction de votre sol, pensez à ajouter un tapis ultra-doux et épais de chaque côté de votre lit pour chaque matin vous réveiller du bon pied. Cela évite d’avoir pour premier contact un sol froid dès le réveil et vous mettra de meilleure humeur.

Jouez sur la luminosité

Une salle de bain ou une cuisine sont des pièces qui nécessitent des lumières orientées et intenses pour faciliter les tâches que l’on y exécute. Dans une chambre en revanche, nous allons plutôt rechercher l’apaisement en jouant sur des lumières détournées et plus douces. Eviter autant que possible d’avoir un lumière au plafond trop forte et optez plutôt pour des lampes de chevet aux ampoules d’intensité douce qui permettent de lire par exemple, mais ne vous aveuglent pas. Dans cette pièce intime et chaleureuse, vous pouvez multipliez les sources lumineuses pour y voir clair pour ne pas tout miser sur un plafonnier. Pensez également aux bougies (en pensant bien à les éteindre avant de vous endormir) dont la lumière incandescente est tout à fait propice à l’apaisement. 

On prend exemple sur l’Hôtel Bachaumont qui fait se répondre lampe de table et appliques très Art déco

Donnez à votre chambre un parfum zen

Votre chambre est votre refuge, l’endroit dans lequel vous devez vous sentir en paix, dorloté, chouchouté et pour ce faire, certains gestes et certaines habitudes peuvent contribuer à votre bien-être. Chaque matin après votre réveil et régulièrement le soir avant d’aller vous coucher, il est important de bien aérer votre pièce cela permet de tuer les microbes, d’évacuer l’humidité et les polluants intérieurs et de bénéficier d’une chambre assainie. N’ayez crainte en hiver, ce n’est pas parce que vous aérer 5 minutes votre pièce qu’elle va se refroidir immédiatement. Les murs ont déjà emmagasiné de la chaleur et ne la perdront pas aussi rapidement. 

Quelques fleurs sur votre table de chevet et le tour est joué !Vous pouvez également profiter des bienfaits des parfums naturels pour vous apaiser. La lavande, par exemple, possède des vertus apaisantes. Vous pouvez fabriquer chaque année à la fin de l’été des petits sachets de lavande et les disposer dans vos placards, sur des poignées pour profiter de son parfum. Vous pouvez également l’utiliser sous forme d’huile essentielle et créer une brume d’oreiller pour vous endormir rapidement. Si vous possédez un diffuseur d’huiles essentielles, misez sur la lavande vraie, la camomille, la marjolaine qui utilisées de manière unique ou associées favorisent l’endormissement. Idéalement, faites agir votre diffuseur entre une demi-heure et un quart d’heure avant d’aller vous coucher pour sombrer rapidement dans les bras de Morphée. Avec ces quelques astuces faciles à mettre en place, votre chambre deviendra votre sanctuaire de bien-être et de sérénité.